Остеопороз: факторы риска, проявление,профилактика

Полезные статьи
20 октября отмечается Всемирный день остеопороза, посвященный повышению осведомленности о профилактике, диагностике и лечении остеопороза и связанных с ним скелетно-мышечных заболеваний. Как рассчитать индивидуальный риск развития остеопороза и предотвратить его возникновение, рассказала врач проекта «Томская область -лаборатория здоровья», специалист ревматолог Ольга Аношенкова.
Основной лозунг Дня Остеопороза- 2018:
«Любите свои кости. Защитите свое будущее».
Остеопороз - это системное заболевание скелета, характеризующееся снижением прочности кости, что способствует риску возникновения переломов при падении с высоты собственного роста (так называемые, остеопоротические переломы).

Остеопороз занимает четвертое место в мире как причина инвалидности и смертности.Во всем мире переломы, вызванные остеопорозом, поражают одну из трех женщин и одного из пяти мужчин в возрасте старше 50 лет. Общее количество людей, страдающих этим заболеванием, в России составляет 14 млн. человек (10% населения).

Факторы риска развития остеопороза

60-80% развития остеопороза составляет фактор наследственной предрасположенности. Однако весомое влияние оказывает также образ жизни, питание, физическая активность, перенесенные заболевания и специфическая лекарственная терапия.

Рассчитать индивидуальный риск развития остеопороза с помощью специального индекса FRAX можно на сайте: www.sheffield.ac.uk/FRAX/tool.aspx?country=13
Если вы старше 50 лет, и у вас есть один или несколько факторов риска, вы должны обсудить их с вашим врачом и попросить оценки вашего состояния здоровья кости.
Признаки остеопороза

Снижение роста и переломы костей после незначительной нагрузки, чихания или падения с высоты собственного роста – главные признаки остеопороза. Одним из наиболее распространенных остеопоротических переломов являются переломы позвонков, которые приводят различным неблагоприятным последствиям: от боли в спине до инвалидности и потери качества жизни.

До 70% переломов позвонков остаются не диагностированными, что делает человека незащищенным от высокого риска развития последующих переломов.

Поэтому важно внимательно следить за своим самочувствием. Боль в спине, снижение роста, даже незначительное, деформация спины («вдовий горб») - все это может является следствием переломов позвонков.

Диагностировать развитие остеопороза до проявления серьезных симптомов можно с помощью проведения DXA (денситометрия – измерение минеральной плотности костей).

Лечение остеопороза

Полностью обратить последствия остеопороза невозможно. Однако с помощью медикаментозного лечения можно остановить процесс снижения минеральной плотности костной ткани и в некоторых случаях даже повысить, и, таким образом предотвратить развитие переломов.

Лечение назначается врачом индивидуально и в среднем длится 3-5 лет, но в дальнейшем наблюдение за пациентом происходит в течение всей жизни.

Профилактика остеопороза

Значительно сократить риск развития остеопороза помогут 4 простых правила:

1. Регулярные занятия спортом
Упражнения на весовые нагрузки, мышечное укрепление и балансировку.

2. Правильное питание
Особенно важны для здоровья костей: кальций, витамин D и протеин.

3. Отказ от вредных привычек
Поддержание здоровой массы тела, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя.

4. Работа с факторами риска
Регулярная диспансеризация, консультации у врача (связанные с конкретными заболеваниями, лекарствами, которые влияют на здоровье костей).
Последние статьи
Показать еще