Надеваем кепки: как избежать солнечных и тепловых ударов

Полезные статьи
Каждому известно, что в жаркий летний период нужно защищаться от чрезмерного воздействия солнечных лучей: носить головной убор, по возможности находиться в тени, использовать специальные кремы и др. Однако немногие добросовестно заботятся о своем здоровье и соблюдают правила безопасного поведения на жаре. Чем тепловой удар отличается от солнечного, насколько серьезные последствия они могут нести для здоровья, и чем особенно опасны для детского организма, - рассказал эксперт проекта СибГМУ «Томская область – лаборатория здоровья», заведующий кафедрой детских хирургических болезней Григорий Слизовский.

Солнечный удар


Солнечный удар - это прямое воздействие на организм большого количества солнечных лучей, которое приводит к нарушению кровообращения в организме, в частности кровотоку в области головного мозга.

Наибольшее патогенное воздействие на организм оказывает инфракрасная часть солнечной радиации, то есть солнечное тепло.
Что может способствовать возникновению солнечного удара:

· высокая температура воздуха, выше 30 градусов;
· высокая влажность воздуха;
· избыток одежды на теле;
· дефицит жидкости в организме;
· активная физическая работа;
· избыточный вес;
· болезни центральной нервной системы;
· гипертоническая либо ишемическая болезни сердца;
· прием некоторых медицинских препаратов (например, стимуляторы центральной нервной системы, противоаллергические средства).
В большей степени подвержены получению солнечного удара - дети. Детский организм имеет еще не сформированные механизмы терморегуляции. Центральная нервная система детей не координирует поток воздействующего тепла и теплоотдачу изнутри, охлаждающую организм. Поэтому, даже кратковременного (около 15 минут) пребывания под солнечными лучами может быть достаточно, чтобы получить солнечный удар.

Особое внимание стоит обращать на детей с избыточным весом, а также на детей до трех лет.

Симптомы солнечного удара

· резкое повышение температуры тела (может достигать 40 градусов);
· покраснение кожи, также кожа может быть сухой и горячей на ощупь;
· учащение сердцебиения, тахикардия;
· посинение губ, ногтевых пластин;
· учащенное дыхание, одышка;
· расширение зрачков;
· нарушение координации движения;
· апатия;
· судороги;
· сильная жажда;
· тянущая боль в мышцах;
· сильная нарастающая головная боль;
· шум в голове;
· тошнота, рвота;
· галлюцинации;
· потеря сознания.


У детей симптомы солнечного удара могут проявляться по-другому, чаще – тяжелее, чем у взрослых. Первый признак - это чрезмерная раздражительность. Ребенок становится плаксивым, затем это переходит в состояние вялости, также могут появиться головная боль и другие общие симптомы, при этом температура тела будет повышаться крайне быстро.

Самый неблагоприятный исход - потеря сознания, от обычного обморока отличающаяся тем, что в данном случае кожа ребенка будет иметь синюшный оттенок.
Первая помощь при солнечном ударе
Обыватель может оказать лишь первую доврачебную помощь. Так как не сможет правильно определить степени тяжести солнечного удара. Особенно, если пострадавший - пожилой человек или ребёнок. Поэтому нужно следовать следующему алгоритму:
1
Вызывать скорую помощь.
2
Перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение.
3
Снять с пострадавшего верхнюю одежду, снять обувь, расстегнуть рубашку, развязать галстук.
4
Смочить холодной водой полотенце и положить на голову. Такое же полотенце можно положить на грудь.
5
Растереть холодной водой плечи, кисти и ступни пострадавшего.
6
Когда пострадавший придет в себя, нужно напоить его прохладной негазированной водой или чаем.
Как правило, солнечные удары часто сопровождаются солнечными ожогами, их нужно смазать противоожоговый средствами, например, пантенолом.

Если человек упал в обморок, то нужно приподнять ему голову, поднести к носу вату, вымоченную в нашатырном спирте, похлопать по щекам, побрызгать на лицо водой.

Если пострадавшему при солнечном ударе своевременно не оказать первую помощь, то последствия могут быть серьезными. От чрезмерного воздействия солнечных лучей возникает расстройство полости головного мозга, нарушается кровообращение, работа центральной нервной системы, что может привести к летальному исходу.

Как избежать солнечного удара


Прежде всего, на солнце нужно обязательно находиться в головном уборе, если время пребывания не ограничивается десятью минутами. Желательно использовать головные уборы из светлых материалов, так как они лучше отражают солнечные лучи.

Важно избегать прямого воздействия солнечных лучей. Об этом нужно помнить, выбирая время для прогулки. Лучше всего выходить на улицу утром или после обеда. С 12.00 до 16:00 на солнечных лучах появляться нежелательно.

Необходимо избегать повышенной активности в жару. Однако водные процедуры могут помочь избежать теплового удара.

Необходимо пить воду: минеральную, слабощелочную, чай с лимоном, соки с малым содержанием сахара, молоко и кисломолочные продукты. Необходимо отказаться от алкогольных, энергетических напитков, крепкого чая, кофе.

Тепловые удары

Механизмы развития теплового удара и солнечного - похожи. Однако это не одно и то же. Так как тепловой удар можно получить не только от воздействия солнечных лучей, а от любого тепла.

Причинами могут быть как продолжительное пребывание под солнечными лучами, так и длительное времяпрепровождение на жаре, утомительная физическая нагрузка, работа вблизи источников тепла, например, в промышленных цехах металлургической промышленности, а также нарушение процессов термодатчик организма.

Воздействие вредных факторов может быть и комбинированным, то есть привести одновременно к солнечному и тепловому ударам.

Первые проявления теплового удара - такие же, как и у солнечного: ухудшение общего состояния, повышение температуры тела, увеличение частоты пульса, снижения артериального давления, головные боли и головокружения, обморок и др.

Главной задачей при оказании первой помощи при тепловом ударе, как и при солнечном, является постепенное охлаждение организма, с целью нормализации функций жизненно важных органов и систем.

Тепловой удар является более опасным, так как может привести к серьезнейшим и необратимым изменениям в организме. Поэтому скорая медицинская помощь должна оказываться пострадавшему незамедлительно.
Последние статьи
Показать еще